jak gif

Jak dla mnie Kalinowski jest najgorszym komentatorem w Polsce (przebił nawet Jońcę ). Zawsze zaczynam ziewać jak go słyszę. A mecz rzeczywiście słaby. Korona jest kompletnie bez formy. Groclin dotąd jak grał w pucharach to raczej nas nie kompromitował więc jestem dobrej myśli.

[...] kg - wyprosty nóg siedząc 12/10/8/6 pow. - uginanie nóg leżąc 15/12/10/max pow. - martwy ciąg na prostych >>> Filmy & Zdjęcia <<< - jakby to ując hmmm... 40 cm troche mniej pożywnego żarcia :D >>> Komentarz <<< Debee mówił żeby dowalić ciężarów w treningu nóg to dowaliłem :) jednak i tak [...]

grzechu7 i adriano dzięki i zapraszam ramboszcza jak zejdę i nie popalę za dużo mięcha to może jakoś będzie właśnie skończyłem sobie przygotowywać żarcie na jutro do roboty a jest to: Schab wieprzowy 150g Piersi kurczaka 280g zalane 23g oliwy z oliwek Pomidory pół kilo Garstka supli: 3x wapń, 3x gold omega-3, 1x vita-min plus, 2x tussipect [...]

Cześc Bree no lobię się w kucharza troche pobawić A teraz spadam na trening A9 Jak wrócę i nigdzie mnie nie wywieje to wpisik po 21, jak wywieje to później

DZIEŃ 15 Myslę nad dodaniem porcji Cell Pumpa w dni nietreningowe przed śniadaniem Teraz musze jechać coś załatwić ale jak wrócę będę obliczał na ile by stykło i muszę do apteki po arcalyn wstąpić bo myślałem ze mi przejdzie ale nie przechodzi naciągnąłem sobie ścięgno w bicku, ale trening nie ucierpi raczej Stało się to wczoraj podczas [...]

Bree ten kokos naprawdę pyszny ale do matrixa syntraxa się nie równa ale z olimpowych to jak dla mnie najlepszy smak, choć mogli bardziej intensywny zrobić Kupuj czym prędzej białaczko, zanim podwyżki do sklepów wejdą A z kazeiną jak chcesz na noc to prolongatum z biogenixa możesz śmiało brać wanilia dobry smak Ja dzis pwoazyłem sobie białka [...]

Mumin dzięki barki jak najbardziej są priorytetem razem z klatą, ale na redukcji ciężko o ich rozrost, ale na masie będą to właśnie priorytety a spodnie i spodenki no cóż, lubię tak nosić zawsze tak nosiłem i nikt nie mówił że jak burak chodziłem Idę an trening potem wpis.

[...] bubu e byłem 10 minut na słońcu i miałem dość, pozostał pniok biały dalej Wczoraj wypis z treningu (o dziwo nie poszło tak tragicznie , byłem pewien ze będzie padaka ale jakoś poszło, ciężary takie jak ostatnio plus w 2 ćwiczeniach lekko na plus) a tu se wszamałem przedtreningowy o 10 i o 12 uderzam na siłkę (upał jak scur..syn, będzie [...]

może być foto z kartką? jak wejdzie się w mój post widać datę zdjęcia w tytule. jak nie cyknę zaraz coś z jakimś dzisiejszym newsem w necie. pzdr/

To ja dam swoje Świerzo robione Jak by nie działało to napiszcie bo pierwszy raz wstawiam.

Koniu ładnie poszło, ale w koncu tego się mozna było po tobie spodziewac ja dziś dorzuce swoje. i jak to w koncu jest musi byc karta z datą, bo panowie wyżej nie mieli? a nie chce mi się pierdyolic z kartka

a dla mnie ja moja sylwetka na dzień dzisiejszy Krótki opis: Wymiary - nie sprawdzałem. Waga - spadek 90->84 Jak to osiągnąłem? Po prostu mało jem i trochę ćwiczę. Trening obwodowy. To wszystko.

[...] zdaniu jest napisane że ekipa kelton wybierze 3 najlepszych i to oni zostaną nagrodzeni. Jak mamy to rozumieć? Tak, że ekipa Kelton wybierze ich zdaniem 3 z najlepszymi wynikami, a wcześniejsze głosowanie służy tylko jako pomoc w ich ostatecznej decyzji? Bo ja tak to rozumiem Pytam, bo jestem ciekawy waszej interpretacji tego punktu regulaminu.

[...] nie jem kolacji, w dzień w którym mam ważenie staram się nic nie jeść, nie pić, jeśli trzeba trochę biegam w ortalionie i to zwykle wystarcza. Jeśli bym zbijała wagę tak jak Saida, prawdopodobnie bardzo bym się osłabiła, ale to pewnie kwestie indywidualne. Sauna jest bardzo złym pomysłem, bo z reguły osłabia, a szczególnie w takim czasie [...]

Jak wytrzymasz do ważenia Odwiedź WC i zrzuć zbędny balast Po ważeniu uzupełnij braki żebyś nie padł na walce.

[...] dokonujący zakupów za granicą i otrzymujący je za pośrednictwem Poczty Polskiej nie unikną już cła od sprowadzanych towarów. Wszystko za sprawą nowelizacji prawa celnego, jaka została opracowana przez Ministerstwo Finansów. Poczta Polska przed wydaniem przesyłki pobierze bowiem należności celne, a następnie przekaże je właściwej izbie celnej. [...]

a zgłosisz co ci zagineło i o jakiej wartości? o ile podajesz niską wartość paczki to zapomnij, bo to niska szkoda spoleczna i nikogo nawet o to nie posadzisz jak podales wartosc paki 200-500$ to juz ok mozna myslec co dalej

[...] uginanie na wyciągu łamany uchwyt 12=12=12 Zrobiłem też brzuch: 3 serie unoszenia nóg w leżeniu na skośnej desce 3 serie spięć leżąc weszło wszystko idealnie, klata nabita jak dawno nie była Mocy coraz więcej, szkoda, że u mnie na siłce po sztangielkach 36 kg kolejne ważą 43.5kg, taki skok troszkę za duży jeszcze. Ale 2-3 kg więcej wziąłbym [...]

słuchaj, młotki na suwaku są możliwe do wykonania chyba tylko na takim odlskoolu jak u nas na Rajskiej. Po prostu na "gryfie" suwnicy są dodane dwa poprzeczne uchwyty długości ok. 15-20 cm każdy. I na tym się śmiga. Nie wiem, czy autor projektu tej machiny to miał na myśli, ale piona za pomysłowość mu się należy jak psu zupa jutro będę [...]

[...] najbardziej pierś z kuruka zapieczona z serem tylko z warzywami może być problem, bo z nich lubię tylko brokuły, kiszone ogóry i kapustę, oraz marchewkie z groszkiem ale jakoś trza będzie kombinować Jak tam Ci się Banan dziś widziało na moim treningu, solidny był? to był już ostatni trening ciężka klata+bicepsy w cyklu. Nie było jakichś tam [...]